Dolegliwości menopauzy

Musimy mieć świadomość, że przekwitania nie sposób uniknąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Przede wszystkim podjąć kroki lecznicze szybko po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej zacząć zanim pojawią się konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.